Les « glucides » sont des nutriments que l’on trouve dans notre alimentation sous plusieurs formes. Les glucides sont dits « simples » ou « complexes ». Les glucides simples, appelés « sucres » sont sous forme de…
Les lipides, au même titre que les protéines et les glucides, ont un rôle important à jouer dans l’apport d’énergie nécessaire à notre corps. Pourtant, qui n’a jamais entendu dire…
Vous sentez que vos jambes, vos chevilles sont anormalement gonflées ? Vous pouvez souffrir probablement de rétention d’eau ! Votre corps est composé à 65% d’eau dans sa globalité. En cas de…
Manger équilibré est nécessaire pour maintenir un poids stable et surtout être en bonne santé. Une alimentation équilibrée apporte à l’organisme les nutriments et les calories nécessaires à son bon…
Le sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais sa consommation en excès favorise le développement de certaines maladies. Une consommation journalière de 4g de sel suffit pour combler…
Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ? Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de « manger au moins 5 fruits et légumes par jour ». Mais…
